Candida Mantarı
Candida mantarı, maya bakterileri arasında yer alır. Vücutta en fazla lenf bezlerinde etkili olan, her canlıda bulunan candida, çeşitli sebeplerle kontrolsüzce çoğaldıklarında sorun yaşanmaya başlar. Normal miktarda bulundukları zaman hastalığa neden olmadan, bağırsakta, üst solunum yolunda, ağızda, deri florasında yaşam sürmeye devam ederler.
Ancak candida mantarının fırsatçı bir yapısı vardır. Bağışıklık sistemi zayıfladığı zaman, bu maya bakterileri de bulundukları yerde yüzeysel ya da derin mantar enfeksiyonlarını oluşturmaya başlar. Vücut yapısında mukoza zarının olduğu her yerde bu mantarlara rastlamak mümkündür. Çoğu kişi bunları genital bölge mantarı olarak da adlandırır. Ancak candida özellikle sindirim sistemini de olumsuz etkileyen bir bakteridir. Bağırsak florasında normalde çok sayıda faydalı bakteri olur. Eğer bağırsak florasındaki düzende bozulma olmazsa, candida mantarı faydalı bakteriler tarafından kontrol altında tutulur. Fakat beslenmede yapılan hatalar, ilaçların bilinçsizce kullanımı gibi etkenler yüzünden candida mantarı çoğalmaya başlar. Bu durum genital bölgede kalıcı şekilde olursa, kişide kısırlığa gidecek kadar sorunlara yol açabilir.
Candida mantarı neden oluşur?
Maya tipi mantar olan candida bağırsak florasında her zaman vardır. Tek hücreli olmasına rağmen, sporlanarak çoğalma eğilimi gösterebilir. Tüm bu gelişmeler normalde vücutta denge içindedir. Eğer candida mantarı normalden daha fazla sayıda olmaya başlarsa, sorun haline gelir.
Bu artışın en önemli sebebi yani candida mantarının çoğalma eğilimine neden olan etken antibiyotiklerin hatalı şekilde kullanılmasıdır. Beyaz un ve beyaz şekerin fazla tüketilmesi de bağırsak florasındaki dengenin bozulmasına, faydalı bakterilerin azalmasına, candida mantarı sayısının artmasına neden olabilir.
Candida mantarı hangi belirtileri verir?
Candida mantarı bulunduğu bölgede çoğalmaya başladığında, bölgeye göre bazı belirtiler verir. Ağız mukozasında artarsa aft, pamukçuk gibi sorunlara, vajinal bölgede etkili olursa beyaz peynirimsi akıntıya yol açabilir. Kişide tatlı krizlerine, karında şişliğe, besinlere canının çekmesine, panik atak belirtilerine, hipoglisemi, yorgunluk, sinirlilik hali, cinsel isteğin azalması, tırnaklarda enfeksiyon, idrar yanması, eklem ve baş ağrısı, idrarda kötü koku, ağrılı âdet kanaması, burun tıkanıklığı, egzama, ağlama krizleri gibi çeşitli belirtilere neden olabilir.
Candida mantarı ile nasıl mücadele edilmeli?
Candida mantarıyla mücadele öncelikle beslenmenin doğru şekilde yapılmasıyla başlar. Yaşamınız boyunca hastalıklardan korunmanızın belki de önemli bir adımı bu olacaktır. Bu nedenle yapmanız gerekenler aşağıdaki gibi olmalıdır.
Şekerli besinler tüketilmemelidir: Şekerli besinler candida mantarının en önemli besin maddesidir. Bu mücadelenizde beyaz şekerin hepsini yaşamınızdan çıkarmanız, şekerli besinleri tüketmemeniz gerekir. Bu nedenle gıdaların içeriğine dikkatle bakmalı, içinde şeker olanları tüketmemelisiniz.
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi: Candida mantarının çoğalmasında bağışıklık sisteminin zayıf olması önemli bir unsurdur. Bu yüzden bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinlerle yaşamınıza devam etmelisiniz. Doğal ve taze yiyecekler beslenmenizde bulunmalıdır. Balık ve et türleri tüketmeniz bunda faydalı olacaktır. Faydalı yağlarda proteinler kadar candida mantarı mücadelesinde etkilidir. Bu yağlar hem karoteni A vitaminine dönüştürür hem de A, E, K, D vitaminlerinin taşıyıcısı olur. D vitamini emilimini de kolaylaştırır. Elma sirkesi ile sarımsak tüketilmesi de candida mantarı çoğalmasına engel olur. Yemekten önce bir bardak suyun içine koyacağınız 1 yemek kaşığı elma sirkesini içmeniz candida mantarının çoğalmasına mâni olacaktır. Beslenmede alkali besinlere daha fazla yer vermek gerekir. Ayrıca balık yağı tüketimi de tavsiye edilenler arasındadır.
Probiyotik tüketimi arttırılmalı: Düzenli olarak probiyotik alınması candida mantarının azalmasına neden olurken, bağırsak florasındaki faydalı bakterilerinde artmasına neden olur. Candida mantarı mücadelesindeki hedefiniz faydalı bakterilerin artması, zararlı olanların azalması şeklinde olmalıdır.
20.01.2024 08:47:11
Candida Mantarı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|